サウナで帽子をかぶる効果と意味を解説!おすすめの商品も紹介!

サウナ帽子に興味があるけど、効果がよくわからず購入することを先延ばしにしているあなた！

サウナに入ると髪が乾燥したり頭皮が痛くなったりしたことはありませんか？

これはサウナの熱が原因で、サウナ帽子をかぶることで緩和することができますよ♪

今回はサウナ帽子の嬉しい効果ついて詳しく解説していきますね。

また、「サウナ帽子が欲しいけど、どれを選んだらいいのかわからない」という方、多いですよね。

サウナ帽子を選ぶ際のポイントは素材で、サウナ帽子は素材によって効果が変わってきます。

サウナ帽子を選び方についてや、おすすめのサウナ帽子も紹介しますので参考にしてくださいね♪

サウナ用帽子の効果とは

サウナ用の帽子は、サウナの熱から頭部を守るために着用するアイテムです。

サウナ用の帽子を着用することで得られる効果は3つあります。

サウナには、疲労回復や病気のリスクを低下させる効果があり、健康的な体を作るために人気の入浴方法です。

しかし、肌や髪が乾燥したり熱中症になってしまうなどのデメリットもあります。

それでは、サウナ用帽子の効果を詳しく見ていきましょう！

高温による「のぼせ」を防ぐ

サウナ用の帽子は、サウナ室で熱せられた空気から頭部を守り、のぼせを防いでくれる効果があります。

暖かい空気は上の方にたまる性質を持っています。

そのため高温のサウナ室は、のぼせや立ちくらみが起こりやすい場所です。

サウナ用帽子は、サウナの蒸気が直接頭に当たるのを防止します。

そのため「のぼせ」が起きにくいので、安心してサウナを楽しむことができます♪

髪の乾燥や痛みを防ぐ

サウナ用の帽子は、髪の乾燥や痛みを防ぐ効果があります。

髪や皮膚は、高温にさらされると乾燥を引き起こします。

そのため、高温のサウナに長時間入ると髪が傷んでしまいます。

上で述べたように、サウナ用帽子をかぶることでサウナの蒸気や熱を直接頭に当たるのを防いでくれます。

サウナ用の帽子をかぶると髪が乾燥しないという効果があるんです♪

熱気から頭皮と耳を守る

サウナ用の帽子には、サウナの熱気から頭皮や耳を守る効果があります。

頭皮や耳が痛む原因は、蒸気や熱が頭部に直接当たるからです。

人によっては、目元にも痛みが出ることがあります。

サウナ用の帽子をかぶることで、熱気から頭部を保護します。

そのため、サウナで頭皮や耳が痛む方にもサウナ用帽子はおすすめです♪

サウナ帽子の選び方とおすすめ商品

サウナ用の帽子を選ぶ際は素材に注目しましょう！

サウナ帽子に使用される素材は3つあります。

サウナ帽子の選び方は、素材の他にもお手入れの仕方や、自分に合ったサイズを確認することも重要です。

サイズの選び方は、頭にフィットした形が良いのであれば小さ目、耳や目など頭部全体を保護したいのであれば大き目を選びましょう！

素材別おすすめのサウナ帽子も紹介していきますよ。

サウナ帽子を選ぶ際に大切な素材について詳しく見ていきましょう♪

ウールは断熱性に優れているが縮みを起こしやすい

ウールは、サウナ帽子のもっとも一般的な素材です。

ウール素材には様々なメリットがあります。

ウール素材は耐久性、吸湿性、断熱性に優れています。

また、吸水性もあるため、サウナでかいた汗を吸い取り、頭皮のべたつきを解消します。

しかし、ウール素材は縮みやすいという性質を持っているため洗濯機で洗うことができません。

また、硬いので持ち運ぶ際に折りたたむことができず、不便さを感じる方もいるようです。

そして、個性的でおしゃれな帽子が多い反面、値段は高めです。

ウール素材のおすすめサウナ帽子は「Tokyo Sauna サウナハット」です！

「Tokyo Sauna サウナハット」は、一般的なサウナ帽子よりも厚手の生地で作られており、断熱性に優れています。

また、ウール素材に多いチクチク感が少なく、快適に着用することができます。

そして「Tokyo Sauna サウナハット」は、洗濯機で洗うことができます。

ウール素材は洗濯機で洗えないものが多いので丸洗いできるのは嬉しいポイントです！

コットンは断熱性は低いが洗濯機で洗える

コットン素材のサウナ帽子は、洗濯機で気軽に洗えるのが魅力です。

コットン素材のメリットは2つあります。

タオルになどに使われるコットン素材は、洗濯機で丸洗いすることが可能です。

また肌触りもよく、吸水性に優れているので、汗を吸いとり快適に着用することができます。

しかし、断熱性はウールよりも低いというデメリットがあります。

コットン素材のおすすめサウナ帽子は「アビル(ABiL) POCKET 今治タオル」です！

今治タオルは、柔らかな肌触りと、優れた吸水性が特徴のタオルです。

「アビル(ABiL) POCKET 今治タオル」は、肌に優しいオーガニックコットン100％で作られています。

カギなどの小物が入れられる、便利なミニポケットもついていますよ♪

リネン素材は断熱性と耐久性は低いが使いやすい

リネン素材のサウナ用帽子は、お手頃価格な商品も多く、試しに買ってみたいという方におすすめです。

リネン素材のメリットは2つあります。

柔らかい素材のリネン素材は、折り畳みができるのでバッグなどに入れて持ち運ぶ際に便利です。

また、洗濯機で丸洗いできる商品も多くお手入れも簡単です。

しかし、ウールやコットンに比べて、断熱性や耐久性が低いというデメリットがあります。

また、デザインがシンプルなものが多く、個性的でおしゃれなサウナ帽子が欲しいという方には向きません。

リネン素材のおすすめサウナ帽子は「rento サウナハット」です！

「rento サウナハット」は、サウナの本場であるフィンランドの有名なサウナブランドの帽子です。

100％リネンのタオル地で肌触りもよく、洗濯機で丸洗いできるため、使いやすいサウナ帽子です。

また、一般的なサウナ帽子よりも小さめに作られているので、頭にフィットしやすくおすすめです♪

以上、サウナ帽子の選び方について解説しました。自分に合った素材とサイズを選び、効果的にサウナを楽しみましょう！

サウナ帽子をタオルで代用することはおすすめしない

サウナ帽子の代わりに、タオルを巻くことでも熱や乾燥から頭部を保護できますが、高い効果は期待できません。

サウナ帽子の代用として、タオルをおすすめしない理由は3つあります。

詳しく見ていきましょう♪

タオルは生地が薄いため断熱性があまりない

サウナ帽子とタオルとの大きな違いは、生地の厚さです。

サウナ用の帽子は、熱から頭部を保護するために分厚い生地を使用しています。

しかし、タオルは生地が薄いため、頭部を保護するための断熱性があまりありません。

そのため、熱から頭部を保護する効果はあまり期待できないでしょう。

タオルは耳や目元を保護できない

タオルは、頭に巻きつけることはできても、耳や目元まで保護することができません。

サウナ用の帽子は深くかぶる事で、頭部全体や、喉鼻の粘膜まで保護する効果があります。

そのためサウナで耳や目元が痛くなる方には、サウナ帽子の購入をおすすめします。

タオルは抗菌加工されていないため菌が繁殖しやすい

タオルはサウナ帽子と違い、抗菌加工がされていないため雑菌が繁殖しやすくおすすめできません。

吸水性に優れているタオルは、汗や水蒸気をたくさん吸い込みます。

しかし、抗菌や防臭などの加工がされているサウナ帽子と違い、加工のされていないタオルを長時間頭に巻き付けると雑菌が繁殖してしまいます。

そのため、頭皮の臭いやかゆみを引き起こしてしまう可能性があります。

のぼせ防止として、一時的にタオルを使用したいと考えているのであれば、代用は可能ですよ。

まとめ

• サウナ用の帽子には、サウナの熱気によるのぼせを防ぐ効果がある！
• サウナ用の帽子には、高温による髪の乾燥を防ぐ効果がある！
• ウールのサウナ帽子は、断熱性と吸湿性に優れているが洗濯機で洗えない
• コットンのサウナ帽子は、ウールに比べて断熱性は低いが、気軽に洗濯機で洗える
• リネンのサウナ帽子は、断熱性や耐久性は低いが、試しに買ってみたいという方におすすめ！
• サウナ帽子の代わりにタオルを使用する場合は、効果はあまり期待できない
• 抗菌加工されていないタオルを長時間頭に巻き付けておくと、頭皮の臭いやかゆみの原因になる

サウナ帽子「サウナハット」の効果と選び方について解説しました！

サウナ帽子をかぶることで、サウナのデメリットと言われている乾燥やのぼせを防げるのは嬉しいですね。

また、サウナに入ると耳や目元が痛いという方も、ぜひサウナ用の帽子を試してみてくださいね♪